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Group class
Stretching et mobilité
Un cours au calme pour mieux bouger : hanches, dos et épaules dénoués après une semaine assis.
Des mouvements lents, des étirements et des exercices de mobilité, pour récupérer après l'entraînement et défaire les raideurs de la journée.
Pour qui
- Tout le monde, surtout celles et ceux qui sont assis toute la journée
- Les habitués de la salle, en complément
Bon à savoir
Un bon cours pour commencer si vous reprenez le sport.
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